Thai 12 tuần uống canxi được chưa?

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi theo từng giai đoạn để ngăn ngừa tình trạng loãng xương, còi xương, sinh thiếu tháng, sức đề kháng kém,… Tuy nhiên, cụ thể việc bổ sung canxi thế nào đúng cách và khoa học thì không phải người mẹ nào cũng nắm được. Thai 12 tuần uống canxi được chưa? Theo dõi bài viết dưới đây để lắng nghe chia sẻ đến từ Bác sĩ Hà Thị Huệ – chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sản phụ khoa về vấn đề này nhé!

Tại sao cần bổ sung canxi trong thai kỳ?

Trước khi đi vào tìm hiểu thai 12 tuần uống canxi được chuyên, Bác sĩ Hà Thị Huệ sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin về vấn đề vì sao cần bổ sung canxi trong thai kỳ.

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng, cần thiết đối với cơ thể người. Đối với phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò không thể thiếu thiếu tạo nên quá trình đông máu, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.

Nếu bà bầu không bổ sung đủ canxi, bé yêu trong bụng sẽ trực tiếp chịu ảnh hưởng, gây nên tình trạng còi xương bẩm sinh, chậm phát triển, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp hoặc trẻ mắc chứng khò khè, sức khỏe suy yếu, hay ra mồ hôi trộm, đau lưng, đau khớp…. Mẹ bầu thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân, gây tình trạng tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, chuột rút, tiền đề gây bệnh loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh…

Như vậy, canxi là khoáng chất không thể thiếu và cần bổ sung trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, thai 12 tuần uống canxi được chưa?

Thai 12 tuần uống canxi được chưa?

Trao đổi về vấn đề thai 12 tuần uống canxi được chưa, Bác sĩ Hà Thị Huệ chia sẻ như sau:

Thực tế, mẹ bầu nên bổ sung canxi theo từng giai đoạn trong thai kỳ, cụ thể như sau:

1. Bổ sung canxi giai đoạn thai kỳ từ 0 đến 12 tuần tuổi

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ (từ 0 đến 12 tuần tuổi), mẹ bầu cần bổ sung khoảng 800 mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi này có thể cung cấp thông qua 1-2 cốc sữa hoặc thông qua những thực phẩm giàu canxi. Trong giai đoạn này, mẹ bầu cũng chưa cần phải bổ sung canxi bằng đường uống.

2. Bổ sung canxi giai đoạn thai kỳ từ 13 đến 26 tuần tuổi

Ở thời điểm 3 tháng giữa của thai kỳ (từ tuần 13 đến 26), mẹ bầu cần bổ sung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu có thể bắt đầu uống canxi.

Mặt khác, việc bổ sung canxi không nên chậm sau 20 tuần tuổi bởi đây là giai đoạn hình thành xương của thai nhi trong bụng. bên cạnh việc bổ sung canxi, giai đoạn này, bác sĩ cũng khuyến cáo các mẹ nên bổ sung thêm các loại vitamin, nhất là vitamin D và sắt để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.

3. Bổ sung canxi giai đoạn thai kỳ từ 27 tuần tuổi

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ (từ tuần 27 trở đi), do trẻ đã bắt đầu ổn định nên lượng canxi cần bổ sung lúc này sẽ là khoảng 150-450mg. Lượng canxi này sẽ đảm bảo cho quá trình phát triển của thai nhi.

Như vậy, thai 12 tuần uống canxi được chưa thì câu trả lời là chưa nên. Giai đoạn này thích hợp bổ bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu chất này như sữa. Mẹ bầu chỉ nên uống canxi từ tuần thứ 13 trở đi.

Nên Xem Thêm:

+ Thai 12 tuần vẫn còn nghén có sao không?

+ Thai 12 tuần uống nước dừa được không?

+ Thai 12 tuần nhịp tim bao nhiêu và khám thai 12 tuần ở đâu tốt?

Lưu ý khi bổ sung canxi trong thai kỳ

Sau khi giải đáp vấn đề thai 12 tuần uống canxi được chưa, bác sĩ Hà Thị Huệ cũng đưa ra một số lưu ý về vấn đề bổ sung canxi trong thai kỳ dành cho các chị em như sau:

1. Hạn chế sử dụng các loại đồ uống như nước có ga, nước ngọt, cafe hay các loại thực phẩm chứa nhiều axit photphoric bởi chúng sẽ làm lượng canxi bị đào thải ra ngoài cơ thể.
2. Cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500 mg canxi một lúc, bởi vậy hãy chia nhỏ bữa để bổ sung đủ lượng canxi cần thiết.
3. Tuyệt đối không tự ý uống canxi khi chưa hỏi qua ý kiến bác sĩ.
4. Bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… sẽ làm giảm khả năng hấp thụ.

Bên cạnh vấn đề thai 12 tuần uống canxi được chưa, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến việc thăm khám thai định kỳ đầy đủ để có thể tầm soát tốt sức khỏe và theo dõi sự phát triển của thai nhi. Chị em có thể tham khảo phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Tại đây nổi bật với những ưu điểm nổi trội trong lĩnh vực sản phụ khoa nói chung và thăm khám thai nói riêng như:

1. Trang thiết bị y tế hiện đại, tân tiến, được Sở Y tế kiểm duyệt chất lượng trước khi thực hiện, trong đó có máy siêu âm 4D cho hình ảnh chân thực và sắc nét.
2. Đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm thăm khám, đưa ra những chẩn đoán chính xác và kịp thời có phương án khắc phục khi gặp những dấu hiệu bất thường trong thai kỳ.
3. Môi trưởng y tế sạch sẽ, vô trùng vô khuẩn theo quy định.
4. Dịch vụ y tế chất lượng cao, chuyên nghiệp với mô hình “1 bác sĩ – 1 y tá – 1 bệnh nhân” tạo sự thoải mái cho người bệnh.
5. Áp dụng công nghệ 4.0 vào trong y học với hệ thống tư vấn 24/7, đặt lịch hẹn và lấy mã số khám online không chờ đợi.
6. Thông tin bảo mật tuyệt đối, chi phí niêm yết theo quy định.

Nhờ vậy, chị em có thể yên tâm khi thăm khám và siêu âm thai tại đây. Đăng ký tư vấn và đặt lịch hẹn khám bằng cách chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ đường dây nóng (miễn phí, 24/7): (024)38 255 599 – 0836 633 399.