Thai 5 tuần nên ăn gì?

0
2
Thai 5 tuần nên ăn gì

Khi mang thai nói chung và mang thai 5 tuần nói riêng thì mẹ bầu cần phải chú ý hơn nữa đến chế độ dinh dưỡng để bé có điều kiện phát triển tốt nhất. Vậy thai 5 tuần nên ăn gì? Để giải đáp thắc mắc về vấn đề này, chị em có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây.

Sự phát triển của thai 5 tuần?

Thai 5 tuần được xác định là tuổi thai còn nhỏ, đã di chuyển làm tổ trong buồng tử cung, kích thước thai khoảng chừng bằng hạt mè trông khá giống với một chú nòng nọc nhỏ. Tuần tuổi này, phôi thai đang có những bước phát triển mạnh mẽ với một lượng tế bào khá lớn. Lúc này các ống thần kinh sẽ tạo tủy sống đi dọc theo phôi thai và tạo thành não bộ của bé, tim thai cũng bắt đầu hình thành và phát triển. Trong cơ thể mẹ đã bắt đầu có sự hiện diện của màng nhau có hình dạng nhỏ. Dinh dưỡng mà mẹ dung nạp mỗi ngày sẽ đi qua nhau thai và màng nhau để nuôi dưỡng bé phát triển suốt thai kỳ.

Không chỉ thai nhi có những thay đổi mà cơ thể mẹ cũng có sự khác biệt khi cơ thể mệt mỏi hơn, những triệu chứng ốm nghén dần xuất hiện. Mẹ dễ nhạy cảm với một số mùi vị thức ăn, triệu chứng nôn, buồn nôn kèm theo đó là thay đổi tâm trạng, dễ xúc động hơn. Tuy nhiên, để em bé có điều kiện phát triển tốt nhất thì mẹ cần phải chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày.

Thai 5 tuần nên ăn gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu khi mang thai cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng như sau:

  • Thực phẩm giàu axitfolic: đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Do vậy, khi biết mình mang thai, mẹ cần bổ sung ngay chất này ít nhất trong 3 tháng đầu và suốt thai kỳ. Những thực phẩm chứa nhiều chất này như khoai tây, cam, bông cải xanh, măng tây, ngũ cốc, đậu,…
  • Thực phẩm giàu sắt: ngoài axitfolic thì thực phẩm giàu sắt vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai nói chung và mang thai 5 tuần nói riêng, Sắt có tác dụng sản sinh hồng cầu, ngăn chặn thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt…Theo đó, mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu sắt như bột yến mạch, cá ngừ, thịt gà, trái cây khô,…
  • Vitamin B6: trong những tháng đầu mang thai, vitamin B6 rất quan trọng giúp mẹ có thể hạn chế tình trạng ốm nghén. Loại vitamin này có nhiều trong đậu phộng, các loại hạt, chuối…
  • Các thực phẩm từ sữa: sữa luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với mẹ bầu bổ sung các loại vitamin, canxi, các loại sữa đa dạng nên mẹ có thể lựa chọn phù hợp với sở thích của mình.
  • Thịt: bổ sung nguồn protein, chất đạm dồi dào, đặc biệt là các loại thịt bò, thịt lợn…
  • Trái cây- rau xanh: luôn quan trọng mà mẹ bầu cần bổ sung, với các loại trái cây như cam, chuối, nho, bơ, táo,…hay các loại rau xanh như súp lơ, rau cải,…tốt cho bà bầu.

Bên cạnh những thực phẩm cần tránh thì mẹ bầu không nên ăn đồ ăn tái, sống,…không sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn. Đặc biệt thời gian mang thai, mẹ cần phải khám thai định kỳ theo lịch của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của bé.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn có thể cần tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Địa chỉ khám- siêu âm thai chính xác

Hiện nay tại Hà Nội, chị em có thể thăm khám, siêu âm thai tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, 12, Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội. Đây là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chuyên khoa sức khỏe sinh sản, thăm khám và hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa, nam khoa, siêu âm thai, theo dõi thai cho nhiều thế hệ chị em phụ nữ tại Hà Nội nhận được sự tin tưởng.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Với ưu thế về cơ sở vật chất khang trang, thiết bị y tế hiện đại gồm máy siêu âm 2D, 4D,…đặc biệt đội ngũ bác sĩ chuyên Sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp thăm khám thai, siêu âm thai, đọc kết quả các chỉ số của thai đồng thời tư vấn cụ thể cho chị em.

Mẹ có thể yên tâm rằng khám thai tại đây không cần chờ đợi nhờ hệ thống đặt lịch online. Thủ tục khám thai nhanh chóng, chi phí khám thai niêm yết công khai.

Mọi thắc mắc về thai 5 tuần nên ăn gì, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi tới số máy (024) 38 255 599 – 083 66 33 399 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây