Có bầu uống gừng được không? Ăn gừng được không?

0
3
Có bầu uống gừng được không và ăn gừng được không

Có bầu uống gừng được không? ăn gừng được không là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu chia sẻ trên các hội nhóm, trang mạng xã hội. Tuy nhiên,  vẫn có 2 luồng ý kiến trái chiều về vấn đề này. Do vậy, hôm nay bài viết sẽ chia sẻ rõ hơn về công dụng của gừng với sức khỏe, đặc biệt những lưu ý về chế độ ăn uống cho mẹ bầu. Bạn có thể theo dõi ngay sau đây.

Theo y học cổ truyền, gừng là một trong những loại củ thơm, tính ấm, được chế biến với nhiều món ăn khác nhau và là vị thuốc bổ đối với con người. Trong đó gừng được chế biến làm trà rất tốt cho sức khỏe. Trong trà gừng có chứa một số thành phần chính như gingerol, shogaol, zingerone, paradol,…trong đó chất gingerol có trong gừng là thành phần chính tạo nên tác dụng tuyệt vời của loại củ này. Vậy, đối với phụ nữ mang thai có uống trà gừng hay ăn gừng được không?

Có bầu uống gừng được không? Ăn gừng được không?

Theo chuyên gia, bà bầu có thể uống nước gừng, ăn gừng được. Bởi nước gừng có thể mang lại những tác dụng sau đây:

–         Giảm ốm nghén: khi mang thai mà mẹ phải trải qua những cơn ốm nghén thì có thể uống một tách trà gừng vào buổi sáng sớm. Vào buổi tối, một ly trà gừng cũng có thể giúp mẹ ngủ ngon hơn rất nhiều.

–         Cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn: uống gừng hay ăn gừng có thể giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật có thể xảy ra ở mẹ bầu.

–         Làm dịu cổ họng: nếu mẹ bầu có dấu hiệu đau họng hay rát họng vào mùa lạnh thì có thể lựa chọn uống một ly trà gừng nhỏ ấm nóng hay ngậm một lát gừng mẹ sẽ cảm thấy dịu cổ họng, ngăn ngừa rát họng hiệu quả.

–         Giảm sưng đau: Theo một số nghiên cứu, trong gừng có một hoạt chất tên zingibain- như một loại thuốc giảm đau tự nhiên có thể giúp mẹ ngăn chặn hoặc dịu bớt các cơn đau đầu, đau khớp, đau cơ….vô cùng hiệu quả

–         Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh: ăn gừng hay uống gừng đều có thể bổ sung vitamin C và sắt rất tốt giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, thai nhi phát triển khỏe mạnh.

–         Giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn: vì gừng rất giàu khoáng chất nên việc mẹ uống trà gừng hợp lý có thể giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu.

–         Duy trì mức cholesterol ổn định: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống cho mẹ bầu có gừng có thể giúp duy trì ổn định hệ tim mạch, kiểm soát tốt cholesterol trong máu.

–         Tác dụng cải thiện sự hấp thu các chất dinh dưỡng: trong gừng có nhiều dưỡng chất tốt nên nếu mẹ ăn gừng hoặc uống trà gừng có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin và dinh dưỡng tốt hơn.

Một số lưu ý khi ăn gừng/uống gừng phụ nữ có thai

Để mang lại hiệu quả cao nhất khi ăn gừng, tránh những tác dụng phụ thì mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây:

–         Nên ăn hoặc uống nước gừng vào buổi sáng

–         Không nên ăn quá nhiều gừng có thể gây khô miệng, phát nhiệt, khát nước

–         Những người bị sốt, có bệnh nền viêm loét dạ dày thì không nên ăn gừng

–         Nên sử dụng gừng tươi

Đặc biệt, bên cạnh chế độ ăn uống thì mẹ bầu cần phải thăm khám sức khỏe, siêu âm thai để bảo vệ cho mình một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh.

[shot-xemthem]

[shot-1] NÊN XEM THÊM:

[/shot-xemthem]

Địa chỉ khám thai, theo dõi thai uy tín

Hiện nay tại Hà Nội, mẹ bầu có thể an tâm, tin tưởng thăm khám, siêu âm thai tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Phòng khám là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chuyên khoa sức khỏe sinh sản, thăm khám và siêu âm thai uy tín.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Với thế mạnh về đội ngũ bác sĩ chuyên Sản phụ khoa giỏi chuyên môn trực tiếp khám thai, siêu âm thai, đọc kết quả; tư vấn cho mẹ bầu chế độ dinh dưỡng, chăm sóc tốt nhất. Tại đây có hệ thống máy siêu âm 2D, 4D, xét nghiệm sinh hóa tự động cho kết quả chính xác. Mặt khác, thủ tục thăm khám nhanh chóng, chi phí niêm yết công khai.

Mọi thắc mắc về vấn đề có bầu uống gừng được không, ăn gừng được không hay các vấn đề Sản phụ khoa khác, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY để được tư vấn hoặc gọi 🙁 024) 38.255.599 – 083.66.33.399 để được tư vấn và đặt lịch khám miễn phí.

Tác giả Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây