Sau sinh có được gội đầu không?

Sau khi sinh con xong, cơ thể người phụ nữ sẽ trở nên khá yếu ớt. Do đó, trong thời gian này, các sản phụ cần phải hết sức thận trọng trong mọi hoạt động, trong đó có việc gội đầu sau sinh. Vậy sau sinh có được gội đầu không? Phụ nữ sau sinh cần lưu ý những gì khi tắm gội? Bài viết dưới đây Hoàn Mỹ Hội Mẹ Bầu sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về vấn đề này !

SAU SINH CÓ ĐƯỢC GỘI ĐẦU KHÔNG?

Theo quan niệm của các cụ ngày xưa, sau khi sinh, người phụ nữ sẽ bị mất nhiều máu, mất sức nên phải nằm than, hơ lửa và kiêng tắm gội trong ít nhất 1 tháng để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Việc tắm gội quá sớm ngay sau khi sinh sẽ khiến tay chân của sản phụ bị nổi gân guốc, cơ thể ốm yếu và đau nhức xương khớp khi về già…Tuy nhiên, quan niệm này không hoàn toàn chính xác.

Sau sinh có được gội đầu không ? Sau khi vượt cạn, cơ thể mẹ sẽ đổ ra rất nhiều mồ hôi, cộng với việc nằm lâu một chỗ cũng sẽ gây bí bách, khó chịu. Nếu để lâu không tắm gội thì sẽ khiến các mẹ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí còn tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển và gây ra bệnh nấm ngứa da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh.

Do đó, tốt nhất là khi cơ thể đã khỏe trở lại thì các sản phụ có thể tắm gội nhẹ nhàng để đảm bảo vệ sinh thân thể, tránh tình trạng viêm nhiễm.

SAU SINH BAO LÂU THÌ CÓ THỂ TẮM GỘI TRỞ LẠI?

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như hình thức sinh mà mỗi sản phụ sẽ có thời gian tắm gội trở lại khác nhau:

• Đối với phụ nữ sinh thường:

Đối với những sản phụ sinh thường, sau khi sinh khoảng từ 3 – 4 ngày là có thể tắm gội trở lại. Các mẹ nên tắm gội nhẹ nhàng dưới vòi hoa sen ở tư thế đứng bằng nước ấm. Không nên tắm bồn vì sẽ có thể ảnh hưởng đến vết thương do rạch tầng sinh môn khi sinh. Ngoài ra, các mẹ cần lưu ý tắm nhanh, tắm ở nơi kín gió, sấy tóc thật khô sau khi gội để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

• Đối với phụ nữ sinh mổ:

Đối với những phụ nữ sinh mổ, thời gian tắm gội trở lại sau sinh có thể lâu hơn. Nguyên nhân là do vết mổ cần một khoảng thời gian để lành trước khi tiếp xúc với nước. Thời gian lý tưởng nhất để tắm gội sau khi sinh mổ là sau từ 5 – 7 ngày. Lúc đó, vết mổ đã khô bề mặt và tình hình sức khoẻ của thai phụ cũng đã ổn định hơn. Các mẹ nên tắm nhẹ nhàng bằng nước ấm và sử dụng vòi hoa sen, tránh để nước dính vào vết mổ. Sau khi tắm xong, các mẹ nên sử dụng gạc sạch để thấm khô vết mổ, tránh để nước đọng lại dẫn đến viêm nhiễm.

NHỮNG LƯU Ý KHI TẮM GỘI SAU SINH

Tắm gội sau sinh là một việc làm vô cùng cần thiết để cơ thể người mẹ được sạch sẽ và thoải mái hơn. Dưới đây là một số lưu ý dành cho các mẹ bỉm khi tắm sau sinh để đảm bảo sức khỏe:

• Tắm sau sinh theo từng giai đoạn phục hồi của cơ thể

Các mẹ cần dựa vào tình trạng sức khỏe của mình để tắm gội sao cho hợp lý. Đối với những sản phụ không bị rạch tầng sinh môn hoặc không có vết thương trong quá trình sinh, thì chỉ cần sức khoẻ phục hồi là có thể tắm gội nhẹ nhàng được luôn.

Đối với những sản phụ bị rạch tầng sinh môn hoặc sinh mổ, thì cần để vết thương hoặc vết mổ có thời gian lành lại. Khi cảm giác đau đã thuyên giảm, vết khâu và mổ đã khô bề mặt, thì các mẹ có thể bắt đầu tắm gội trở lại được. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý hạn chế làm ướt vết mổ và tuyệt đối không chà sát mạnh lên vết mổ trong quá trình tắm.

Các mẹ sau sinh nên lựa chọn các loại lá tắm, lá gội tự nhiên, tránh sử dụng các loại sữa tắm, vì chúng có thể gây kích ứng và ảnh hưởng đến vết thương hoặc vết mổ.

• Chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách

Sau khi sinh, cho dù sinh thường hay sinh mổ, thì người phụ nữ cũng sẽ có sản dịch ( tương tự như kinh nguyệt) trong khoảng từ 4 – 6 tuần. Khi tắm, các chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận và thay mới băng vệ sinh thường xuyên để tránh tình trạng hăm, viêm nhiễm và nấm ngứa.

Mặc dù chưa thể tắm gội được ngay sau khi sinh xong, các mẹ vẫn nên sử dụng khăn ấm để lau người và chú ý vệ sinh vùng kín 2 – 3 lần/ ngày bằng nước ấm.

• Lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp

Trước khi tắm, các mẹ cần chú ý đến nhiệt độ phòng cũng như chuẩn bị nước tắm có nhiệt độ phù hợp. Các mẹ sau sinh nên tắm trong phòng kín gió, đóng cửa sổ, trong mùa đông có thể sử dụng thêm đèn sưởi, trong mùa hè thì chỉ cần duy trì nhiệt độ bình thường. Sử dụng nước sạch để tắm, nhiệt độ nước vào khoảng từ 37 – 40 độ C. Tuyệt đối không được tắm gội bằng nước lạnh, kể cả vào mùa hè, để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh, đau đầu, ốm.

• Nhờ người thân hỗ trợ khi tắm

Cơ thể mẹ bỉm sau sinh sẽ khá yếu ớt và bị đau vết mổ. Do đó, trong thời gian này, các mẹ có thể nhờ người thân giúp đỡ, hỗ trợ ở những lần tắm đầu tiên. Chú ý cẩn trọng trong quá trình đi lại khi tắm gội để tránh bị trơn trượt.

• Nên tắm vòi hoa sen

Các mẹ nên tắm dưới vòi hoa sen ở tư thế đứng để tránh tác động đến vết thương hay vết mổ. Không nên ngâm mình bằng bồn tắm vì việc này sẽ làm vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nhiễm trùng vết mổ hoặc vết thương. Thời gian tắm chỉ nên trong vòng 5 – 10 phút, không nên tắm quá lâu để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Sau khi tắm xong, các mẹ nên lau người và sấy tóc thật khô trước khi ra khỏi phòng tắm.

Đối với những trường hợp sinh mổ, thì các mẹ cần chú ý lau khô nước ở vết mổ sau khi tắm và tuyệt đối không được tự ý bôi bất kỳ loại kem hay thuốc nào khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

• Nên tắm trước, gội đầu sau

Các mẹ nên tắm trước, gội đầu sau vì nếu gội đầu trước thì sẽ khiến cho các mạch máu trên đầu khó lưu thông. Sự chênh lệch nhiệt độ có thể khiến cho các mẹ bầu bị choáng váng, hoa mắt.

Sau khi tắm gội xong, các mẹ nên uống một tách trà gừng để làm ấm người, tránh bị nhiễm lạnh.

SẢN PHỤ SAU SINH GỘI ĐẦU BẰNG GÌ VỪA SẠCH VỪA AN TOÀN CHO SỨC KHỎE ?

Các nguyên liệu tự nhiên luôn là sự lựa chọn tối ưu và an toàn nhất cho sức khỏe của sản phụ sau dinh. Dưới đây là một số nguyên liệu từ thiên nhiên an toàn, lành tính, cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc mà các mẹ có thể tham khảo:

• Bồ kết

Từ lâu, bồ kết đã được biết đến là một nguyên liệu tự nhiên có công dụng làm sạch gầu, giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt, nuôi dưỡng chân tóc, loại trừ nấm da đầu và đặc biệt vô cùng lành tính nên rất phù hợp để dùng gội đầu sau sinh. Các mẹ bỉm có thể mua bồ kết khô về nướng trên than hồng cho đến khi có mùi thơm, sau đó cho vào nồi nước và đun sôi từ 5 – 10 phút. Sau khi để nguội, các chị em có thể dùng nước này để gội đầu.

• Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi từ lâu đã nổi tiếng với những công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Tinh dầu bưởi có tác dụng ngăn chặn rụng tóc, kích thích mọc tóc, giúp mái tóc được bóng đẹp và chắc khỏe hơn. Sau khi gội đầu xong, các chị em hãy bôi một vài giọt tinh dầu bưởi lên tóc rồi mát – xa nhẹ nhàng, sau đó gội sạch lại bằng nước ấm.

• Nước cốt chanh

Việc gội đầu bằng nước cốt chanh sẽ giúp mẹ bầu có được một mái tóc bóng khỏe. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric, có tác dụng giúp kháng khuẩn và tẩy tế bào chết trên da đầu. Các chị em có thể pha nước cốt chanh với nước ấm để gội đầu, sau đó xả lại tóc bằng nước ấm. Việc này sẽ giúp loại bỏ gàu, phòng ngừa bệnh nấm da đầu.

• Cây sả

Phụ nữ sau sinh có thể lựa chọn sả làm nguyên liệu để gội đầu. Trong sả có chứa nhiều dưỡng chất cung cấp cho mái tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. Các mẹ có thể sử dụng 3 – 4 củ sả với một nắm lá bưởi nấu cùng với nước và để sôi trong khoảng 2 – 3 phút. Sau đó, bạn hòa nước sả – lá bưởi cùng với nước ấm và dùng để gội đầu. Nước gội đầu này rất an toàn, lành tính và không gây ra bất kỳ  tác dụng phụ nào cho cơ thể.

PHỤ NỮ SAU SINH CẦN LƯU Ý ĐIỀU GÌ?

Những ngày đầu sau sinh, cơ thể của sản phụ còn rất yếu ớt, do đó cần phải có chế độ chăm sóc phù hợp để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Cụ thể như sau:

+ Về chế độ dinh dưỡng:

1. Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo an toàn vệ sinh, ăn chín uống sôi.
2. Uống đủ 2 lít nước/ ngày (cả canh) để tránh tình trạng táo bón và thiếu sữa.
3. Không nên kiêng khem quá mức để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ.
4. Tránh sử dụng các gia vị cay nóng, không uống rượu hoặc các loại thức uống có cồn, cà phê, sử dụng thuốc lá khi đang cho con bú.

+ Về chế độ vận động sau sinh:

1. Các mẹ nên vận động sớm để hạn chế tình trạng dính trong sinh mổ và giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt hơn.
2. Có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng sau 3 tháng, tập thể thao nặng thì phải chờ sau 1 năm.

+ Về thói quen sinh hoạt:

1. Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, tranh thủ ngủ trong lúc bé ngủ.
2. Không nên chỉ ở trong nhà, cần dành thời gian ra ngoài đi dạo nhẹ nhàng để thay đổi không khí.
3. Có thể thực hiện các hoạt động giúp thư giãn tinh thần như: Tập thiền, nghe nhạc, đọc sách,…

Blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care hy vọng với những chia sẻ trong bài viết trên đây, các bạn có thể giải đáp được băn khoăn sau sinh có được gội đầu không? Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn vui lòng để lại bình luận